Satunnainen kuva

img_2223.jpg

Tervetuloa Elävän ravinnon yhdistyksen kotisivulle
04.12.2013 18:26

Viimeksi päivitetty 04.12.2013 18:30
 
22.01.2014 20:19

Tapahtumatorstait jatkuvat ERY:ssä

Ennakkotiedoista poiketen ohjelmaan on tullut joitakin aikataulumuutoksia.

Luentopaikkana on Elävä raakaravinto -yhdistyksen koulutustila Helsingin Etu-Töölössä osoitteessa Museokatu 9 C 25 (käynti Vänrikki Stoolin katu 1 porttikäytävästä).

Tietotorstait

Oviraha on 2 euroa jäseniltä ja 4 euroa muilta.

Maaliskuun 27. kello 18–20
Kosteusvaurioituneet rakennukset ja terveys
Ympäristöinsinööri Ari Vihertuuli sivuaa luennollaan rakennusten korjauksia, rakennustapaa ja materiaalivalintoja.

Huhtikuun 3. kello 18–20.30
Kännykät ja tabletit yleistyvät - Entä terveysriskit ja vaikutukset luontoon?
Yhä nuoremmat käyttävät kännyköitä ja tabletteja. Tietotekniikka on tullut koteihin sekä työ- ja oppimisympäristöihin jäädäkseen. Mitä tiedetään terveys- ja ympäristövaikutuksista? Krassinsiemenet, tomaatintaimet ja mungopavut reagoivat langattomaan teknologiaan.
Illan vetää tietokirjailija, yrittäjä Erja Tamminen.

Huhtikuun 10. kello 18–20.00
Holistista hyvinvointia ja energiaa villivihanneksista ja luonnosta
Hortoilun pioneerit, villivihannesasiantuntijat Raija ja Jouko Kivimetsä luennoivat villivihanneksista ja luonnosta. Horta ei ole vain terveellistä ruokaa, vaan se on myös osa kokonaisvaltaista hyvinvointia.

Tuotetorstai

Sisäänpääsy on ilmainen, mutta kannattaa varata rahaa mahdollisia ostoksia varten.

Huhtikuun 24. kello 18–20.30
Raakatori esittäytyy. Viime marraskuussa avattu nettikauppa, jossa on laaja valikoima erilaisia ruokatuotteita ja uusimpina tulokkaina myös kirjoja, kertoo toiminnastaan ja noutopisteistään. Mukana tuotteita käsimyyntiin.

Raaka baari Ravintolapäivänä 17.5.

Merkkaa jo kalenteriisi seuraava Raaka baari ERY:n toimistolla toukokuussa lauantaina 17. päivänä. Silloin jälleen tarjolla talkoovoimin valmistettuja elävän raakaravinnon perusruokia ja jälkiruokia. Luvassa ainakin villivihanneksia ja raakakaakaoherkkuja Talkoisiin voi toki jo ilmoittautua Sähköpostiosoite on suojattu roskapostiohjelmia vastaan, Javascript-tuen tulee olla päällä nähdäksesi osoitteen . Talkoita ainakin edeltävänä torstaina ja perjantaina.

Raakaruokaa meksikolaisittain kesäkuussa

ERY:n toimistolla jälleen luvassa kansainvälistä raakakokkailua! Meksikolainen raakaruokachef Akshar Vita kurssittaa kahtena viikonloppuna englanniksi (tai espanjaksi!).

Kesäkuun 7.: Bio active vegan milk preparation (vegaanimaitoja) ja
kesäkuun 8.: Fermented vegan cheese and sushi (fermentoitua raakajuustoa ja sushia).
Kesäkuun 14.: Deli breakfast preparation (aamiaisruokaa) ja
kesäkuun 15.: Super-food dessert (jälkiruokaa super-foodeista).

Kukin neljän tunnin kurssi sisältää esittelyluennon elävästä raakaravinnosta, näytöskokkailun ja maistiaiset. Reseptit ja muuta tietoa lähetetään sähköpostitse. Kursseille mahtuu maksimissaan 15 osallistujaa. Kurssimaksu on 70 euroa/kurssi tai 220 euroa kaikki neljä kurssipäivää.

Sitovat ennakkoilmoittautumiset 30.4. mennessä ERY:n toimistolle Sähköpostiosoite on suojattu roskapostiohjelmia vastaan, Javascript-tuen tulee olla päällä nähdäksesi osoitteen , jotta tiedämme, haluatteko irrottautua kesälaitumilta kursseille.

Viimeksi päivitetty 27.03.2014 12:39
 
Paastokurssi 27.4-2.5.2013
21.03.2014 11:51

Paasto on mitä parhainta sairauksien ennaltaehkäisyä. Monet paastoa harrastavat kertovat paaston positiivisista vaikutuksista, mielen ja kehon virkistymisestä. Paaston aikana pidättäydytään kiinteästä ravinnosta ja nautitaan vain vettä sekä rajoitettu määrä vihannes- ja hedelmämehuja sekä yrttiteetä. Näin elimistömme saa levätä ja puhdistautua. Paaston vaikutukset tehostuvat, jos voit viettää paaston ajan kiireettömissä lomatunnelmissa vailla arkiaskareita ja huolia.

Keski-Euroopassa ja Venäjällä toimii paastoklinikoita, joissa tehdään tutkimusta paaston vaikutuksista ja lääkäreiden valvonnassa hoidetaan myös erilaisia sairauksia. Tällä hetkellä tehdään myös Amerikassa tutkimusta paaston vaikutuksesta syöpähoidoissa.

Jos olet kiinnostunut ja haluat kokeilla ohjatusti paaston keventävää vaikutusta ja olet lisäksi perusterve aikuinen (meillä ei ole lääkäriä valvomassa ), olet tervetullut.

Jos haluat lisätietoa paastosta, voit ottaa yhteyttä sähköpostilla, Sähköpostiosoite on suojattu roskapostiohjelmia vastaan, Javascript-tuen tulee olla päällä nähdäksesi osoitteen ,
tai p. 040 549 1050040 549 1050, kotisivut www.hoitolalipstikka.com.

Vietä uudenlainen kehoa ja mieltä virkistävä loma paastoten

PAASTOKURSSI SINISEN HELMEN MAALAISMILJÖÖSSÄ 27.4.–2.5.2014

Kurssin ohjaajana toimii Pirjo Aro, joka on valmistunut paasto- ja ravintoterapeutiksi Luontaislääketieteeninstituutti Kaironista v. 1995. Hän on ohjannut paastoja yksityisesti, kansalaisopistoissa sekä Runnin Terveyskylpylässä. Ja tietysti paastonnut itse sekä yksin että ystävien kanssa. Pirjo pitää myös luentoja terveellisestä ravitsemuksesta. Uusin työsarka on villiyrtit, joiden jatkojalostaminen on työn alla. Luvassa on siis monipuolista tietoa ja kokemusta kurssilla.

Kurssin sisältö

Sunnuntaina 27.4. klo 14 jälkeen saapuminen Siniseen Helmeen ja majoittuminen, jonka jälkeen on vapaata oleilua ja ulkoilua rauhoittavassa järvimaisemassa.

Klo 18 kevyt päivällinen ja infotilaisuus, jonka aikana tutustutaan viikon ohjelmaan sekä kanssakilvoittelijoihin.

Paastopäivät maanantai-torstai:

- ensimmäisenä aamuna suolentyhjennys glaubersuolalla, jonka jälkeen suolihuuhtelut aamuin illoin
- 3 x/pv luomutuoremehu, vaihdellen juureksista, vihanneksista ja hedelmistä
- puhdistavia ja rentouttavia yrttijuomia, myös villiyrteistä
- keskusteluja ja vapaata seurustelua
- luentoja paaston vaikutuksista ja terveellisestä ravinnosta
- valmistamme myös itse paastomehuja (mikäli luomujuureksia on saatavana)
- vihjeitä ja ohjeita terveellisistä ruuista ja ruoanvalmistustavoista, (esim. villiyrtit, hapankaali)
- ulkoilua, lepoa ja päiväunia

Perjantaina 2.5. aamiaisen jälkeen kertausta paaston lopetuksesta ja kotiinlähtö.

Paketin hintaan kuuluu myös:
- majoitus 2 hh huoneissa
- rantasaunan löylyt joka ilta
- 1 x savusauna
- jalkakylpy luonnonyrteistä
- intialainen päähieronta
- kehon ravintoaineanalyysi

Kurssin hinta 450 e

Kurssi toteutuu, mikäli osallistujia on vähintään 8

Tiedustelut ja varaukset 9.4. mennessä Kaija Ruotsalainen p.040 705 0428040 705 0428 tai
email: Sähköpostiosoite on suojattu roskapostiohjelmia vastaan, Javascript-tuen tulee olla päällä nähdäksesi osoitteen tai www.sininenhelmi.fi

Maksamalla kurssihinnan 16.4. mennessä varmistat osallistumisesi paastokurssille.

Kurssille ilmoittautuneille lähetämme ohjeet paastoon valmistautumisesta sekä tarkemman päiväohjelman.

LÄMPIMÄSTI TERVETULOA

P.S. Mikäli ajankohta ei sinulle sovi ja/tai sinulla on valmis osallistujaryhmä, kerro toiveesi, niin koetamme järjestää ryhmällesi uuden kurssin teille sopivana ajankohtana.

Lisätietoja kurssista ja paastosta saat soittamalla p. 040 549 1050040 549 1050/Pirjo Aro tai Sähköpostiosoite on suojattu roskapostiohjelmia vastaan, Javascript-tuen tulee olla päällä nähdäksesi osoitteen , www.hoitolalipstikka.com

Viimeksi päivitetty 27.03.2014 12:36
 
Vuokraa viihtyisä kurssitila Töölössä!
26.03.2014 09:56

Etsimme vuokralaisia tiloihimme Töölössä ja toivomme etenkin elävän ja
raakaravinnon ammattilaisten kiinnostuvan koulutustilamme käytöstä kurssien
ja luentojen tai yksityisvastaanoton järjestämisessä! Vuokrahinnat ovat
edulliset ottaen huomioon hyvän sijaintimme keskustassa lyhyen kävelymatkan
päässä Kampista. Vuokraamme joustavasti arkisin päivä ja ilta-aikoja sekä
viikonlopun kurssipaketteja.

Kysy edullisista vuokrahinnoista toimistolta Sähköpostiosoite on suojattu roskapostiohjelmia vastaan, Javascript-tuen tulee olla päällä nähdäksesi osoitteen .

Viimeksi päivitetty 26.03.2014 10:02
 
04.12.2013 16:58

Mea Salon raakaravinnon ja elävän ravinnon kursseja vuonna 2014

Karstulan evankelinen opisto 21.-22.3. www.keokarstula.fi

Evijärven kansalaisopisto 4.-5.4. www.jlakeus.fi

Kauhajoen evankelinen kansansopisto 16.-17.5. www.keokauhajoki.fi

ELÄVÄÄ! Raakaravintoremontti netissä 14.3.-23.4. 2014

Taas on raakaravintovalmentajan eli Hellattoman kokin nettiremontti alkamassa! Haluatko lisätä raakaravintoa, elävää ravintoa ja vegaaniruokaa ruokavalioosi? Haluatko parantaa henkistä ja fyysistä suorituskykyäsi sekä vastustuskykyäsi, puhdistaa kehoasi sisältäpäin, tuntea olosi keveämmäksi ja elävämmäksi, tuoda terveyttä sairauden tilalle ja olla mahdollisimman terve ja vireä tulevaisuudessakin? Autan sinua luomaan raaka-aterioista helppoja rutiineja, onpa raaka- ja elävän ravinnon maailma sitten sinulle uusi tai jo vähän tutumpi. Monet ateriat valmistuvat muutamassa minuutissa. Välttämätön apuväline on vain tehosekoitin, mutta opastan muidenkin raakaravinnossa hyvänä apuna olevien työvälineiden käyttöön. Olen toiminut raakaravintovalmentajana vuodesta 2008. Pidän live-kursseja, nettiryhmävalmennuksia sekä valmennan yksilöitä.
Facebookista tämänkertainen ryhmävalmennus löytyy nimellä ELÄVÄÄ! raakaravintovalmennus.

Raakaravintoremontti toteutetaan sähköpostitse sekä Facebookin vertaistukiryhmässä, johon osallistuminen on kuitenkin vapaaehtoista. Et siis ole sidottu paikkaan etkä aikaan. Voit toteuttaa asioita omassa rytmissäsi omien tarpeidesi mukaan. Kyseessä ei ole valmis tiukka ohjelma, joka sinun täytyisi "suorittaa".
Uuden ravitsevan sekä maukkaan ruoan ja namienkin myötä sekä ryhmän kannustuksella moni vapautuu myös sokerihimosta ja liikasyöminenkin vähenee. Tunnesyöminen on suuri syy ruokatottumusten korjaamisen epäonnistumisiin. Meillä kaikilla on ravintotietoutta, mutta harva saa omin päin pysyviä tuloksia. Kun opit narauttamaan itsesi tunnesyömisesi syistä, alat löytää täyttymättömiä tarpeitasi. Moni tekee raakaravinnon lisäämisen jälkeen monia elämänmuutoksia.

Kuva yllä on eräästä järjestämästäni Ravintolapäivästä. Raakaravinnon menetelmin voi tehdä siemenistä, pähkinöistä, kuivahedelmistä ym. terveellisistä aineksista vaikka juustotorttua, laskiaispalloja, runebergintorttuja, muffeja ja toffeeta. Yleensä jo pieni palanen riittää tyydyttämään makean mieliteon.

Haluatko yksinkertaistaa elämääsi, säästää rahaa ja mm. karsia kemikaalien käyttöä? Autat yksinkertaisilla keinoilla itseäsi samalla kun säästät luonnonvaroja.

Valmennus sisältää
1. viikoittaisen ryhmävalmennuksen, yht. 6 kpl. Se sisältää joka kerta muhkean parikymmensivuisen paketin
- ravitsemustietoutta, reseptejä, valmennusta
- ohjausta valmistaa raaka-aterioita
- ohjauksen idätykseen, versokasvatukseen, mehutukseen ja kuivatukseen
- apua painonhallintaan
- apua sokerista tai muista ruokahimoista vapautumiseen
- neuvoja sosiaalisiin ateriointitilanteisiin
- tietoa tunnesyömisen tunnistamiseksi sekä työkaluja tunnesyömisestä vapautumiseksi
- turvallisia sekä rahojasi että luontoa säästäviä ohjeita kulutusvalintoihisi

2. kirjani Hellaton kokki: raakaravintoa kasviksista (270 s.), joka sisältää satasivuisen tanakan teoriapaketin ja toistasataa reseptiä. Nelivärikuvitus.

Hellattoman kokin raa'an namikirjan (117 s.) namienteko-ohjausta ja reseptejä karkeista kakkuihin, jäätelöihin, vanukkaisiin ym. Nelivärikuvitus.

3. henkilökohtaisen valmennuskerran, jota varten pidät ensin ruokapäiväkirjaa ja kerrot tavoitteistasi (en kuitenkaan tee kalorilaskentaa enkä valmista viikkosuunnitelmaa)

4. vertaistuen Facebookissa valmennusryhmän sivustolla. Jäsenet kertovat kuulumisiaan, julkaisevat ruokakuviaan, kysyvät ja antavat neuvoja, rohkaisevat toisiaan sekä jakavat ilonaiheitaan. Osallistuminen on vapaaehtoista. Olen mukana neuvomassa. Jos ryhmä on aktiivinen, se jää toimimaan valmennuksen päätyttyäkin.

Miten raakaravintoremontti tapahtuu?
Ilmoittaudut minulle osoitteessa mea.salo(at)netikka.fi ja saat ohjeet. Täytät alkuselvityskaavakkeen ja pidät kaksi päivää ruokapäiväkirjaa. Paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. Maksusuoritus vahvistaa ilmoittautumisen.

Täyttyykö vatsa, saanko riittävästi kaloreita? Miten laitan budjettiini sopivaa ruokaa? Entä sosiaaliset tilanteet? Saako tarvikkeet marketista? Entä jos vatsa menee sekaisin? Saanko proteiineja? Entä eläinkunnan tuotteet ja vilja? Näitä ja paljon muuta käsittelemme ruokaremontissa.

Hinta 160 € (sis. alv. 24%) maksetaan yhtenä eränä ennen valmennuksen alkua. Hinta on kiinteä ja kirjat kuuluvat siihen. Ilmoittautumiset os. mea.salo(at)netikka.fi. Ilmoittautuminen päättyy, kun ryhmä on täynnä.

HUOM. Valmennus on tarkoitettu aloittelijoille sekä niille, joille raakailu ei vielä ole rutiinia. Valmennus ei ole tarkoitettu niille, jotka haluavat keskittyä gourmet-aterioiden tekoon. Jos sairastat syömishäiriötä tai masennusta, tarvitset henkilökohtaisen hoitosuhteen, eikä valmennus ole tällä hetkellä sinulle ajankohtainen.
Osa työni tuotosta menee eläinsuojelutyöhön. Kerron kohteista valmennuksessa.

Viimeksi päivitetty 27.03.2014 12:33
 
Lisää artikkeleita...
<< Alkuun < Edellinen 1 2 Seuraava > Loppuun >>

JPAGE_CURRENT_OF_TOTAL

Käyttäjiä sivustolla

Sivustolla on 13 vierasta 

Mainoksia

Liity Eryn sähköpostilistalle

Liity tästä yhdistyksen sähköpostilistalle. Saat tiedotteita ajankohtaisista elävään ja raakaravintoon liittyvistä tapahtumista.

Lahjoita bitcoineja Erylle

Lahjoita Bitcoineja yhdistykselle

Lahjoita Bitcoineja yhdistykselle

Etsi sivustolta

© 2014 Elävän Ravinnon Yhdistys ry
Joomla! is Free Software released under the GNU General Public License.